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立卧撑教学主要是发展学生上肢力量，所以在在第一部分的教学中，我能针对发展学生上肢力量这一特点，带领学生做有针对性的准备活动，比如扩胸运动；振臂运动 腰绕环；腹背运动；前压腿；侧压腿；纵跳10次；原地高抬腿跑20次等，这一点我是做得比较好的；这里面也有缺点，就是我领做的比较多，不能充分发挥学生的自主性，没有很好的发挥领操员的作用。

在教学立卧撑时动作要领时，我根据聋生的特点，将动作分解后进行示范，让学生清楚地观察到每个动作，同时在学生观察后指名学生进行演示，要求其他学生进行反馈评价，指出优缺点，之后再进行分组练习。由于在老师演示后由学生演示并进行了评价，所以学生对动作的掌握程度比较高，练习过程中出现失误的现象也比较少。为了提高学生的练习兴趣，在学生比较熟练掌握技术要领后安排了比赛。

由于立卧撑与俯卧撑十分相似，为了更好地让学生认识掌握立卧撑的动作技术，让学生对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处，在最后安排了俯卧撑的练习以及动作的比较。

游戏的安排，主要是为了使课堂教学中上下肢合理地进行搭配，让四肢力量的训练达到平衡化，同时也是提高密度与运动量。这个游戏使学生在完成绑腿走的集体艰难奋斗过程中，初步体会到“为了一个共同的目标团队成员互帮互学、团结协作、永不言败、坚持到底的一种精神”——团队精神的价值。